O treino acompanhado
chegou ao Small Group Training
Resultados reais, acompanhado por personal trainer, treino em grupos reduzidos. Uma experiência premium pensada para si.
Resultados reais, acompanhado por personal trainer, treino em grupos reduzidos. Uma experiência premium pensada para si.
O PTdoBairro é uma referência no treino personalizado em Lisboa, com mais de 10 anos de experiência no acompanhamento individual. Ao longo deste percurso, afirmámo-nos pela proximidade, pelo rigor técnico e pela capacidade de adaptar cada sessão à realidade de cada pessoa, com um objetivo simples: garantir consistência, segurança e resultados.
Levamos esse mesmo padrão de qualidade para o Small Group Training. Criámos este formato para que mais pessoas possam treinar com estrutura, motivação e continuidade, sem abdicar do acompanhamento que sempre nos definiu.
Os grupos são reduzidos e o treino mantém o mesmo método: atenção ao detalhe, correção em tempo real e progressão bem orientada. A diferença é que, agora, essa experiência pode ser partilhada, mantendo o rigor e elevando a energia do treino, com qualidade em cada sessão.
Sessões intensas e eficientes, sem perder o seu tempo.
Grupos reduzidos para maior atenção e resultados
Sempre acompanhado por um profissional certificado.
Cada pessoa tem um objetivo, e nós ajudamos a alcançá-lo.
Toalhas de banho e de treino incluídas.
Balneários com duche e cacifos individuais com chave.
Uma aula de Pilates MatWork focada em mobilidade, alongamentos e força total ao corpo. Ao longo da sessão, vai trabalhar a amplitude de movimento, a liberdade articular e a qualidade do movimento, com exercícios que reduzem rigidez, melhoram a postura e promovem uma sensação imediata de leveza no corpo.
Treino intervalado de alta intensidade, orientado para estimulação metabólica. Ao longo da sessão, combinamos trabalho de força e potência com blocos cardiorrespiratórios, criando um estímulo completo que eleva o dispêndio energético, melhora a capacidade cardiorrespiratória e desenvolve resistência muscular, com foco na execução e no controlo.
A aula perfeita para desligar do dia e ligar o corpo. Uma aula dinâmica, com acompanhamento personalizado. Blocos de alta intensidade para libertar tensão, melhorar a coordenação e ganhar confiança, com foco na execução e na segurança.
30% de desconto vitalício
| 1xsemana | 2xsemana | 3xsemana | Free Pass |
|---|---|---|---|
| 90€63€ | 170€119€ | 240€168€ | 300€210€ |
40% de desconto durante o período sócio-fundador
| 1sessões | 5sessões | 10sessões | 15sessões |
|---|---|---|---|
| 30€18€ | 140€84€ | 260€156€ | 440€264€ |
* Válidos exclusivamente para colaboradores de empresas parceiras. IVA incluído.
Junte-se ao PTdoBairro e descubra o treino que se adapta a si.
Até 40% de desconto! Por tempo limitado.
